Kummer und Stress sind die Erzfeinde für dein Immunsystem. Oft wissen wir bereits, was wir tun sollten, um unser Wohlbefinden zu verbessern, aber der Alltagsstress hindert uns daran, zur Ruhe zu kommen. In diesem Blogbeitrag werde ich dir eine Methode vorstellen, mit der du dein Immunsystem stärken und Stress reduzieren kannst.
Als mir Stress Kraft und Willen raubte hat diese tibetische Rezeptur geholfen
Ich möchte dir eine tibetische Rezeptur vorstellen, die mir persönlich sehr geholfen hat. Als ich stressbedingt keine Kraft und keinen Willen mehr hatte gut für mich zu sorgen, hat diese Rezeptur mir wieder auf die Beine geholfen.
Die historische Lung-Rezeptur ist in seiner Zusammensetzung einzigartig und in enger Abstimmung mit Dr. phil. Geshe Gendun Yonten, einem offiziellen Abgesandten des Dalai Lamas, entstanden. Die Rezeptur beinhaltet rund 30 wertvolle Inhaltsstoffe. Unter anderem mit Extrakten aus Amla- und Myrobalenfrucht, Indischem Lungenkrautblatt, Balsampflaumen sowie Kardamon, Weihrauch und Myrrhe.
Ein Glas der Rezeptur reicht für einen Zeitraum von zwei Monaten. Weitere Informationen findest du hier
Meditation & Trampolin
Eine Methode, die dir helfen kann, Stress abzubauen, ist die Meditation. Am besten ist es, morgens nach dem Aufwachen 10-15 Minuten Zeit dafür einzuplanen. Du kannst deinen Wecker stellen und dich in einer ruhigen Umgebung hinsetzen. Auf YouTube findest du auch geführte Meditationen oder einfach nur Meditationsmusik, die du während der Meditation hören kannst.
Es ist wichtig, dass du keine Gedanken festhältst, sondern sie einfach ziehen lässt. Besonders am Morgen, wenn dein Kopf noch nicht so voll ist, fällt es leicht, in die Meditation einzutauchen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, dich auf die Meditation einzulassen, kannst du auch auf einem Trampolin springen. Es mag seltsam klingen, aber das Trampolinspringen kann deine Energie in kürzester Zeit verändern und Stress abbauen.
Weitere Maßnahmen zur Stressreduktion
Wenn du körperliche Symptome von Stress hast, empfehle ich dir die Einnahme der EthnoHealth-Rezeptur "Wurzelkomplex". Diese Rezeptur stärkt dich körperlich und unterstützt dein Immunsystem. Informationen zu dieser Rezeptur findest du hier
Zusätzlich solltest du regelmäßig an die frische Luft gehen und Sonnenlicht tanken. Selbst wenn die Sonne nicht scheint, kannst du das vorhandene Licht aufnehmen und tief ein- und ausatmen.
Zusammenfassung
Um dein Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen, empfehle ich dir die Einnahme der tibetischen Rezeptur "LUNG", regelmäßige Meditation oder Trampolinspringen und das Verbringen von Zeit in der Natur. Diese Maßnahmen können dir helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern und wieder in Balance zu kommen. Sie stärken alle letztlich dein Immunsystem und du bist gut gewappnet in der dunklen kalten Jahreszeit.
Kommentare